Chore jelita a skóra
Problemy skórne takie jak trądzik, przesuszona skóra, zaczerwieniania i czy podrażnienia, często skłaniają nas do sięgania po konkretne kosmetyki lub poszukiwania rozwiązania u dermatologa. Coraz częściej jednak zwraca się uwagę, że przyczyny pogorszenia stanu skóry mogą wynikać m.in. z problemów z wiązanych z funkcjonowaniem przewodu pokarmowego. Czy chore jelita mają wpływ na skórę? Czy w istocie objawy ze strony układu pokarmowego, mogą współwystępować ze zmianami skórnymi?
Okazuje się, że coraz więcej badań wskazuje na istnienie tzw. osi jelita-skóra, czyli zależności pomiędzy mikrobiotą jelitową, układem odpornościowym i kondycją skóry.
Czy chore jelita mogą wpływać na stan skóry?
Jelita pełnią w naszym organizmie więcej funkcji aniżeli tylko trawienie pokarmów. To w jelitach znajduje się ogromna część komórek układu odpornościowego, a zamieszkujące je mikroorganizmy tworzą mikrobiotę jelitową, która bierze udział w wielu procesach zachodzących w organizmie.
To zaburzenia mikrobioty oraz inne problemy związane z przewodem pokarmowym mogą wpływać na pogorszenie wyglądu skóry. Uwaga! Nie oznacza to jednak, że każda zmiana skórna świadczy o chorych jelitach. Warto każdy przypadek skonsultować z odpowiednim lekarzem.
Objawy chorych jelit a skóra
Niektóre z osób, które doświadczają problemów ze strony układu pokarmowego, zauważają również:
- większą skłonność do wyprysków,
- przesuszenie skóry,
- zaczerwienienia,
- nadwrażliwość cery,
- pogorszenie jej ogólnej kondycji,
- nasilenie zmian w okresach zaostrzenia dolegliwości jelitowych.
Jednak, podobne objawy mogą mieć też inne przyczyny, takie jak zmiany hormonalne, stres, a nawet nieprawidłową pielęgnację. Z tej przyczyny przewlekłe problemy skórne lub utrzymujące się dolegliwości ze strony układu pokarmowego zawsze warto jest skonsultować z lekarzem.
Dlaczego jelita i skóra są ze sobą powiązane?
Wskazuje się na kilka mechanizmów, które mogą tłumaczyć zależność jelita-skóra.
Jelita o układ odpornościowy
Mikrobiota jelitowa wspiera układ odpornościowy. Układ odpornościowy natomiast pomaga utrzymywać równowagę procesów zachodzących w organizmie, również tych związanych ze stanem skóry. W związku z tym zaburzenia mikrobioty są przedmiotem badań również w kontekście kondycji skóry.
Stan bariery jelitowej
Prawidłowo funkcjonująca bariera jelitowa pomaga chronić organizm przed niepożądanymi substancjami pochodzącymi z przewodu pokarmowego. Z tej przyczyny utrzymanie jej prawidłowego funkcjonowania jest jednym z elementów, które wspierają ogólny dobrostan organizmu.
Trwają badania nad tym, czy zaburzenia pracy bariery jelitowej mogą wpływać na aktywację układu odpornościowego oraz procesy zapalne. Ponieważ skóra jest narządem reagującym na wiele zmian zachodzących wewnątrz organizmu, analizuje się również, czy mechanizmy te mogą mieć znaczenie dla jej kondycji.
Rola stresu
Stres może wpływać zarówno na pracę jelit, jak i na wygląd skóry. Wiele osób zauważa nasilenie dolegliwości trawiennych oraz pogorszenie stanu cery właśnie w okresach zwiększonego napięcia emocjonalnego.
Jak dbać o jelita?
Niezależnie od przyczyny problemów skórnych, zdecydowanie warto zadbać o codzienne nawyki wspierające prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Pomocne mogą być w tym między innymi:
- zbilansowana dieta bogata w błonnik,
- regularne spożywanie owoców i warzyw,
- odpowiednie nawodnienie organizmu,
- regularna aktywność fizyczna,
- ograniczanie przewlekłego stresu,
- odpowiednia ilość snu.
Takie działania wspierają ogólną kondycję organizmu i mogą korzystnie wpływać na samopoczucie.
Czy warto rozważyć probiotyki w swojej diecie?
Coraz więcej mówi się o wspieraniu mikrobioty jelitowej. Z tej przyczyny wiele osób coraz częściej sięga po produkty zawierające kultury bakterii probiotycznych. Probiotyk sam w sobie nie jest środkiem leczniczym na schorzenia skórne czy jelitowe ale może stanowić element uzupełniający zdrowy styl życia i zróżnicowaną dietę.
W ofercie BIFIDO znajdują się probiotyki opracowane z myślą o osobach, które chcą świadomie zadbać o codzienne wsparcie mikrobioty jelitowej.
Warto spojrzeć na nasze organizmy w sposób całościowy. Zdrowa dieta, odpowiedni styl życia, troska o mikrobiotę jelitową oraz w razie potrzeby – opieka lekarska, mogą wspierać ogólne zdrowie i dobre samopoczucie – a pośrednio również kondycję skóry.
