Cholesterol frakcji LDL a zdrowie serca
Cholesterol to substancja tłuszczowa, której organizm potrzebuje m.in. do produkcji hormonów, witaminy D i substancji wspomagających trawienie [1]. Cholesterol frakcji LDL w nadmiarze wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych (CVD).
Skala problemu
Choroby sercowo-naczyniowe są główną przyczyną zgonów na świecie — w 2022 roku odpowiadały za ok. 32% wszystkich zgonów globalnie [2]. W Unii Europejskiej w 2022 roku odpowiadały za 32,7% zgonów [3].
Czynniki ryzyka
Według WHO najważniejsze behawioralne czynniki ryzyka to: niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej, palenie tytoniu i szkodliwe spożycie alkoholu. Prowadzą one do tzw. czynników pośrednich: podwyższonego ciśnienia krwi, podwyższonego poziomu glukozy we krwi, podwyższonego poziomu lipidów we krwi (w tym cholesterolu LDL) oraz nadwagi i otyłości [2].
Co realnie pomaga
Większość chorób sercowo-naczyniowych można zapobiec, ograniczając powyższe czynniki ryzyka [2]. WHO zaleca dorosłym co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo [4]. Kontrolę poziomu cholesterolu warto prowadzić razem z lekarzem.
Źródła
[1] MedlinePlus (National Library of Medicine, NIH; treść na podstawie National Heart, Lung, and Blood Institute). Cholesterol — „Your body needs some cholesterol to make hormones, vitamin D, and substances that help you digest foods.” medlineplus.gov/cholesterol.html.
[2] WHO. Cardiovascular diseases (CVDs) fact sheet. who.int/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds).
[3] Eurostat. Cardiovascular diseases statistics — 32,7% zgonów w UE (2022). ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php?title=Cardiovascular_diseases_statistics.
[4] WHO. Physical activity fact sheet. who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity.
